Как перебороть страх полета?

Сегодня авиаперелетами пользуется довольно большое количество людей. Самолет – это символ скорости и надежности. Но бывает так, что люди часто боятся перелетов. Такой неконтролируемый страх может появиться как во время отправки, так и до нее.

Я боюсь летать – у меня аэрофобия?

Аэрофобия – это и есть страх воздушных полетов, как правило, связанный именно с перемещением самолетов. Больше всего такая боязнь ощутима во время посадки на борт. Человеку начинает казаться, что он попадает в объятия некого «металлического монстра».

Очень важно различать аэрофобию от обычного (свойственного в принципе всем) кратковременного страха, который не доставляет огромного дискомфорта. Любой пассажир, садящийся в самолет, подсознательно задает себе вопрос о том, не упадет ли самолет. Именно аэрофобию характеризует панический, пугающий страх, наносящий серьезный вред психическому состоянию человека, бесконтрольность, негативные эмоции, с которыми человек уже просто не может бороться.
Такие люди часто ищут способы избавления от своего недуга. Особенно это важно для тех, кто большое количество времени проводит в перелетах.

Забронировать парковку у аэропорта Домодедово

Как избавиться от аэрофобии?

Прежде всего, стоит оценить масштабы проблемы, понять, сможете ли вы самостоятельно решить ее. Если ваш случай является тяжелым, то не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к психологу, который найдет «корень зла» и «удалит» его. Кроме того, в нашей стране сегодня в данной области работает довольно много специалистов.

Если же вы чувствуете в себе силы решить проблему самостоятельно, то начать работу со своими страхами нужно с логических рассуждений. Всем известно, что именно самолет сегодня является самым безопасным видом транспорта на Земле. Подтверждается эта информация и статистическими данными. Шанс стать жертвой авиакатастрофы при единичном полете 1 на 10 миллионов.

Стоит также избавиться от стереотипов, что все самолеты в России старые и небезопасные. Это совсем не так. Любое транспортное средство имеет сертификат соответствия, а на борту работают только квалифицированные сотрудники.

Логика не всегда помогает перебороть страх. В таких случаях нужно попробовать переключить свое внимание. Стоит воспользоваться методом релаксации – послушать успокаивающую музыку или просто звуки природы, почитать интересную книгу или любимый журнал. Успокоиться можно и выпив или съев что-то вкусное. Только это не должны быть блюда, содержащие кофеин. Сможет помочь травяной чай, например, из ромашки.

Спасти может и метод позитивного мышления. Для этого необходимо представить самые яркие и запоминающиеся моменты своей жизни. Возможно, это было рождение ребенка, замужество или что-то еще.

Начать расслабляться можно еще по пути в аэропорт. Лучшим местом будет собственный автомобиль, который является частью вашего личного пространства. Тем более что оставить машину можно на парковке возле аэропорта. Это не только сэкономит денежные средства, но еще и увеличит уровень комфорта, поможет успокоиться и начать радоваться поездке еще в пути. Если вас интересует парковка в Домодедово, тогда добро пожаловать к нам!

Мягкой посадки!